妊活 マカ

妊活にマカがいいと言われているのは何故?
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妊活にマカがいいと言われているのは何故?


妊活にマカがいいと言われているのは、女性の生殖機能の状態を良くし、男性の精子の状態や運動機能を向上させる効果があるからです。

また、ホルモンバランスを安定させ、体温を上昇させる効果も期待できます。

その為、生理周期が安定しなかったり、低体温だったりする女性は、マカを飲んだ方がいい、と言われているのです。

妊活中にマカを飲んでも大丈夫?と不安になるかもしれませんが、マカはアブラナ科の植物ですからおなかの赤ちゃんに影響する事はありません。

反対に、マカに含まれている豊富なアミノ酸やミネラル、ビタミンといった栄養素が、妊活中の体質改善に役立ってくれるでしょう。

ただ、もともとホルモンバランスが安定している女性の場合、マカを飲む事によって今までの生理周期がズレてしまう事があるようです。

心配であれば、マカを飲み始めたら注意して排卵チェックをするといいですね。

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妊活でマカを飲んだ方がいいのは男性だけなの?


妊活でマカを飲んだ方がいいのは、男性だけとは限りません

確かに、マカは男性が飲むイメージがあるかもしれません。

マカに含まれるアミノ酸のアルギニンによって、精子の量や濃度、また精子の運動能力もアップする事が、研究から判っています。

また、勃起力も改善すると言う事で、男性がマカを摂取すると生殖機能全般が向上しますね。

ただ、マカのパワーはそれだけではありません。

その他にも、マカには豊富な栄養素が含まれていて、それが女性の妊活力をアップさせてくれるのです。

妊活時には、一緒にマカを飲んでいる夫婦も少なくありません。

夫婦でマカを飲む事によって、飲み忘れも防止できますので、一度試してみては如何でしょうか?

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妊活するなら葉酸が入っているマカがいいの?


妊活するなら、葉酸が入っているマカの方がいいかもしれませんね。

妊娠初期に葉酸が重要だと言う事は、ご存知の方も多いでしょう。

厚生労働省でも、1日に400μgの葉酸を摂取する事が推奨されています。

ただ、葉酸が一番重要となる妊娠初期には、まだ自分が妊娠している事に気付いていない事があります。

その為、いつ妊娠してもおかしくない、妊活の頃から葉酸を摂取しておいた方がいい、と言われているのです。

妊娠に効果的なマカと、おなかの赤ちゃんに大切な葉酸。

このふたつを、別々のサプリで摂取しようと思ったら大変です。

そんな妊活時には、マカと一緒に葉酸も摂取できるサプリがオススメでしょう。

これなら、2種類のサプリを飲む事もなく、手軽に必要な栄養素を摂取する事ができます。

安全性、信頼性の高いサプリを選ぶようにしてくださいね。

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